Uruchom Program Drdietman

Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.

Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.

Zobacz więcej

Dla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.

Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.

Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.

Ukryj

"Nic nie potrafi nam dać
tyle zdrowia i tyle przyjemności,
co jedzenie"

E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00

BRAK ZDJĘCIA

kasza, jęczmienna, pęczak, gotowana

Alergeny: Zboża zawierające gluten.

Sprawdź gdzie możesz kupić ten produkt.

Wartość odżywcza produktu

Nazwa W 100 g W porcji 125 g RWS *
Wartość energetyczna   97,47 kcal 121,84 kcal 4,87 %
Tłuszcz   0,62 g 0,77 g 0,88 %
Kw. tł. nasycone   0,11 g 0,14 g -
Węglowodany   22,18 g 27,73 g 8,53 %
Indeks glikemiczny 45
W tym cukry   0,30 g 0,38 g -
Białko   1,56 g 1,95 g 3,12 %
Sól   0,03 g 0,04 g -
Kw. tł. jednonienasycone   0,05 g 0,07 g 0,21 %
Kw. tł. wielonienasycone   0,29 g 0,36 g 1,15 %
Skrobia   26,00 g 32,50 g -
Błonnik   1,07 g 1,34 g 3,58 %
Witamina E   0,15 mg 0,18 mg 1,22 %
Witamina K   0,70 µg 0,88 µg 0,93 %
Witamina B1 (tiamina)   0,05 mg 0,06 mg 4,36 %
Witamina B2 (ryboflawina)   0,02 mg 0,02 mg 1,29 %
Witamina B3 (niacyna)   0,80 mg 1,00 mg 5,00 %
Witamina B6 (pirydoksyna)   0,09 mg 0,11 mg 6,21 %
Witamina B9 (kwas foliowy)   5,00 µg 6,25 µg 2,50 %
Witamina B5 (kwas pantotenowy)   0,11 mg 0,14 mg 1,83 %
Potas   61,77 mg 77,21 mg 3,09 %
Wapń   6,19 mg 7,74 mg 0,77 %
Fosfor   36,07 mg 45,09 mg 5,15 %
Magnez   10,22 mg 12,78 mg 2,73 %
Żelazo   0,82 mg 1,03 mg 5,89 %
Cynk   0,29 mg 0,36 mg 2,89 %
Miedź   0,04 mg 0,05 mg 3,70 %
Mangan   0,12 mg 0,15 mg 6,00 %
Selen   7,01 µg 8,77 µg 12,75 %
Chrom   0,30 µg 0,38 µg 0,75 %
Molibden   2,50 µg 3,13 µg 5,00 %
Jod   1,30 µg 1,63 µg 0,87 %
Sód   12,00 mg 15,00 mg 0,50 %


* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal

Komentarze

To pole jest wymagane.
To pole jest wymagane.

* - te pola są obowiązkowe

Brak komentarzy