Uruchom Program Drdietman

Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.

Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.

Zobacz więcej

Dla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.

Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.

Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.

Ukryj

"Nic nie potrafi nam dać
tyle zdrowia i tyle przyjemności,
co jedzenie"

E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00

BRAK ZDJĘCIA

kasza, jęczmienna, perłowa, gotowana

Alergeny: Zboża zawierające gluten.

Sprawdź gdzie możesz kupić ten produkt.

Wartość odżywcza produktu

Nazwa W 100 g W porcji 130 g RWS *
Wartość energetyczna   89,80 kcal 116,73 kcal 4,49 %
Tłuszcz   0,63 g 0,82 g 0,90 %
Kw. tł. nasycone   0,11 g 0,14 g -
Węglowodany   20,64 g 26,84 g 7,94 %
Indeks glikemiczny 70
W tym cukry   0,40 g 0,52 g -
Białko   1,19 g 1,55 g 2,39 %
Sól   0,03 g 0,03 g -
Kw. tł. jednonienasycone   0,06 g 0,07 g 0,22 %
Kw. tł. wielonienasycone   0,29 g 0,38 g 1,17 %
Skrobia   24,70 g 32,11 g -
Błonnik   1,15 g 1,49 g 3,82 %
Witamina E   0,06 mg 0,08 mg 0,53 %
Witamina K   0,80 µg 1,04 µg 1,07 %
Witamina B1 (tiamina)   0,06 mg 0,08 mg 5,55 %
Witamina B2 (ryboflawina)   0,04 mg 0,05 mg 2,64 %
Witamina B3 (niacyna)   1,02 mg 1,32 mg 6,37 %
Witamina B6 (pirydoksyna)   0,08 mg 0,10 mg 5,71 %
Witamina B9 (kwas foliowy)   5,10 µg 6,63 µg 2,55 %
Witamina B7 (biotyna)   2,70 µg 3,51 µg 5,40 %
Witamina B5 (kwas pantotenowy)   0,10 mg 0,13 mg 1,70 %
Potas   66,47 mg 86,41 mg 3,32 %
Chlor   56,00 mg 72,80 mg 7,00 %
Wapń   5,75 mg 7,48 mg 0,72 %
Fosfor   38,16 mg 49,60 mg 5,45 %
Magnez   9,50 mg 12,35 mg 2,53 %
Żelazo   0,65 mg 0,84 mg 4,61 %
Cynk   0,27 mg 0,35 mg 2,68 %
Miedź   0,03 mg 0,04 mg 3,40 %
Mangan   0,11 mg 0,14 mg 5,55 %
Fluor   0,15 mg 0,20 mg 4,31 %
Selen   6,52 µg 8,47 µg 11,85 %
Molibden   25,00 µg 32,50 µg 50,00 %
Jod   1,40 µg 1,82 µg 0,93 %
Sód   10,00 mg 13,00 mg 0,42 %


* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal

Komentarze

To pole jest wymagane.
To pole jest wymagane.

* - te pola są obowiązkowe

Brak komentarzy