Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 150 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 134,00 kcal | 201,00 kcal | 6,70 % |
| Tłuszcz | 4,03 g | 6,05 g | 5,76 % |
| Kw. tł. nasycone | 1,02 g | 1,53 g | - |
| Białko | 22,77 g | 34,16 g | 45,54 % |
| Sól | 0,14 g | 0,21 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 1,61 g | 2,41 g | 6,43 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 0,56 g | 0,84 g | 2,23 % |
| Witamina E | 0,24 mg | 0,36 mg | 1,98 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,27 mg | 0,41 mg | 24,55 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,46 mg | 0,69 mg | 32,64 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 7,49 mg | 11,23 mg | 46,78 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,64 mg | 0,96 mg | 45,86 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 13,00 µg | 19,50 µg | 6,50 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 6,75 µg | 10,13 µg | 270,00 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 2,74 mg | 4,11 mg | 45,67 % |
| Potas | 320,00 mg | 480,00 mg | 16,00 % |
| Wapń | 7,00 mg | 10,50 mg | 0,88 % |
| Fosfor | 222,00 mg | 333,00 mg | 31,71 % |
| Magnez | 24,00 mg | 36,00 mg | 6,40 % |
| Żelazo | 4,02 mg | 6,03 mg | 28,71 % |
| Cynk | 3,48 mg | 5,22 mg | 34,80 % |
| Miedź | 0,20 mg | 0,30 mg | 19,90 % |
| Mangan | 0,03 mg | 0,04 mg | 1,35 % |
| Selen | 30,50 µg | 45,75 µg | 55,45 % |
| Sód | 56,00 mg | 84,00 mg | 2,33 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy