Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 150 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 163,00 kcal | 244,50 kcal | 8,15 % |
| Tłuszcz | 4,65 g | 6,98 g | 6,64 % |
| Kw. tł. nasycone | 1,24 g | 1,86 g | - |
| Białko | 28,43 g | 42,65 g | 56,86 % |
| Sól | 0,16 g | 0,24 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 1,95 g | 2,93 g | 7,81 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 0,68 g | 1,02 g | 2,71 % |
| Witamina E | 0,24 mg | 0,36 mg | 1,98 % |
| Witamina K | 3,50 µg | 5,25 µg | 4,67 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,32 mg | 0,48 mg | 28,91 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,55 mg | 0,82 mg | 38,93 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 8,93 mg | 13,39 mg | 55,78 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,83 mg | 1,25 mg | 59,50 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 9,00 µg | 13,50 µg | 4,50 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 8,52 µg | 12,78 µg | 340,80 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 3,08 mg | 4,62 mg | 51,33 % |
| Potas | 375,00 mg | 562,50 mg | 18,75 % |
| Wapń | 8,00 mg | 12,00 mg | 1,00 % |
| Fosfor | 269,00 mg | 403,50 mg | 38,43 % |
| Magnez | 29,00 mg | 43,50 mg | 7,73 % |
| Żelazo | 5,01 mg | 7,52 mg | 35,79 % |
| Cynk | 4,56 mg | 6,84 mg | 45,60 % |
| Miedź | 0,24 mg | 0,36 mg | 23,80 % |
| Mangan | 0,03 mg | 0,05 mg | 1,50 % |
| Selen | 43,50 µg | 65,25 µg | 79,09 % |
| Sód | 80,00 mg | 120,00 mg | 3,33 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy