Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 150 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 494,97 kcal | 742,45 kcal | 24,75 % |
| Tłuszcz | 46,74 g | 70,11 g | 66,77 % |
| Kw. tł. nasycone | 14,91 g | 22,37 g | - |
| Białko | 16,03 g | 24,04 g | 32,05 % |
| Sól | 0,12 g | 0,17 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 22,14 g | 33,21 g | 88,56 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 5,01 g | 7,52 g | 20,04 % |
| Witamina A | 24,47 µg | 36,70 µg | 3,06 % |
| Witamina E | 0,60 mg | 0,90 mg | 5,00 % |
| Witamina K | 2,50 µg | 3,75 µg | 3,33 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,09 mg | 0,13 mg | 7,91 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,18 mg | 0,27 mg | 12,64 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 1,35 mg | 2,02 mg | 8,41 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,13 mg | 0,20 mg | 9,36 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 1,96 µg | 2,94 µg | 0,98 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 0,85 µg | 1,28 µg | 34,12 % |
| Witamina B7 (biotyna) | 1,80 µg | 2,70 µg | 3,60 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 0,70 mg | 1,04 mg | 11,60 % |
| Potas | 98,41 mg | 147,61 mg | 4,92 % |
| Chlor | 50,00 mg | 75,00 mg | 6,25 % |
| Wapń | 21,22 mg | 31,83 mg | 2,65 % |
| Fosfor | 95,61 mg | 143,42 mg | 13,66 % |
| Magnez | 7,92 mg | 11,88 mg | 2,11 % |
| Żelazo | 1,37 mg | 2,06 mg | 9,79 % |
| Cynk | 0,67 mg | 1,01 mg | 6,74 % |
| Miedź | 0,06 mg | 0,09 mg | 6,10 % |
| Mangan | 0,03 mg | 0,05 mg | 1,70 % |
| Selen | 44,00 µg | 66,00 µg | 80,00 % |
| Jod | 0,80 µg | 1,20 µg | 0,53 % |
| Sód | 46,54 mg | 69,81 mg | 1,94 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy