Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 150 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 399,06 kcal | 598,58 kcal | 19,95 % |
| Tłuszcz | 38,28 g | 57,41 g | 54,68 % |
| Kw. tł. nasycone | 12,22 g | 18,33 g | - |
| Białko | 12,08 g | 18,12 g | 24,16 % |
| Sól | 0,10 g | 0,15 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 18,13 g | 27,20 g | 72,52 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 4,10 g | 6,15 g | 16,41 % |
| Witamina A | 18,42 µg | 27,63 µg | 2,30 % |
| Witamina D | 0,20 µg | 0,30 µg | 4,00 % |
| Witamina E | 0,40 mg | 0,60 mg | 3,33 % |
| Witamina K | 2,40 µg | 3,60 µg | 3,20 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,08 mg | 0,12 mg | 7,55 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,13 mg | 0,20 mg | 9,43 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,91 mg | 1,37 mg | 5,71 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,07 mg | 0,10 mg | 4,71 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 1,98 µg | 2,97 µg | 0,99 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 0,47 µg | 0,71 µg | 18,92 % |
| Witamina B7 (biotyna) | 1,00 µg | 1,50 µg | 2,00 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 0,39 mg | 0,58 mg | 6,45 % |
| Potas | 85,37 mg | 128,05 mg | 4,27 % |
| Chlor | 45,00 mg | 67,50 mg | 5,63 % |
| Wapń | 18,34 mg | 27,51 mg | 2,29 % |
| Fosfor | 76,36 mg | 114,54 mg | 10,91 % |
| Magnez | 6,92 mg | 10,38 mg | 1,85 % |
| Żelazo | 1,04 mg | 1,55 mg | 7,39 % |
| Cynk | 0,53 mg | 0,80 mg | 5,31 % |
| Miedź | 0,04 mg | 0,07 mg | 4,40 % |
| Mangan | 0,03 mg | 0,04 mg | 1,40 % |
| Selen | 20,00 µg | 30,00 µg | 36,36 % |
| Jod | 0,50 µg | 0,75 µg | 0,33 % |
| Sód | 40,43 mg | 60,65 mg | 1,68 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy