Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 150 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 388,00 kcal | 582,00 kcal | 19,40 % |
| Tłuszcz | 37,90 g | 56,85 g | 54,14 % |
| Kw. tł. nasycone | 12,09 g | 18,14 g | - |
| Białko | 10,70 g | 16,05 g | 21,40 % |
| Sól | 0,12 g | 0,17 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 17,95 g | 26,93 g | 71,80 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 4,06 g | 6,09 g | 16,24 % |
| Witamina A | 24,00 µg | 36,00 µg | 3,00 % |
| Witamina D | 1,90 µg | 2,85 µg | 38,00 % |
| Witamina E | 0,92 mg | 1,38 mg | 7,67 % |
| Witamina K | 2,90 µg | 4,35 µg | 3,87 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,08 mg | 0,12 mg | 7,36 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,10 mg | 0,15 mg | 7,00 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,98 mg | 1,47 mg | 6,13 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,12 mg | 0,18 mg | 8,57 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 3,00 µg | 4,50 µg | 1,50 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 1,00 µg | 1,50 µg | 40,00 % |
| Witamina B7 (biotyna) | 2,00 µg | 3,00 µg | 4,00 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 0,69 mg | 1,04 mg | 11,53 % |
| Potas | 76,00 mg | 114,00 mg | 3,80 % |
| Chlor | 57,00 mg | 85,50 mg | 7,12 % |
| Wapń | 17,00 mg | 25,50 mg | 2,13 % |
| Fosfor | 78,00 mg | 117,00 mg | 11,14 % |
| Magnez | 7,00 mg | 10,50 mg | 1,87 % |
| Żelazo | 1,00 mg | 1,50 mg | 7,14 % |
| Cynk | 0,52 mg | 0,78 mg | 5,20 % |
| Miedź | 0,04 mg | 0,06 mg | 4,00 % |
| Mangan | 0,03 mg | 0,05 mg | 1,50 % |
| Selen | 12,30 µg | 18,45 µg | 22,36 % |
| Chrom | 3,80 µg | 5,70 µg | 9,50 % |
| Molibden | 5,00 µg | 7,50 µg | 10,00 % |
| Jod | 2,10 µg | 3,15 µg | 1,40 % |
| Sód | 46,00 mg | 69,00 mg | 1,92 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy