Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 150 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 483,12 kcal | 724,67 kcal | 24,16 % |
| Tłuszcz | 45,56 g | 68,34 g | 65,08 % |
| Kw. tł. nasycone | 12,11 g | 18,17 g | - |
| Białko | 14,57 g | 21,86 g | 29,14 % |
| Sól | 0,24 g | 0,35 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 23,88 g | 35,82 g | 95,53 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 9,54 g | 14,31 g | 38,17 % |
| Witamina A | 50,00 µg | 75,00 µg | 6,25 % |
| Witamina D | 1,10 µg | 1,65 µg | 22,00 % |
| Witamina E | 0,74 mg | 1,11 mg | 6,16 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,07 mg | 0,10 mg | 6,09 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,15 mg | 0,22 mg | 10,57 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 12,01 mg | 18,01 mg | 75,06 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,17 mg | 0,26 mg | 12,21 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 4,00 µg | 6,00 µg | 2,00 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 0,50 µg | 0,75 µg | 20,00 % |
| Witamina B7 (biotyna) | 2,00 µg | 3,00 µg | 4,00 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 0,31 mg | 0,46 mg | 5,10 % |
| Potas | 125,49 mg | 188,24 mg | 6,27 % |
| Chlor | 75,00 mg | 112,50 mg | 9,38 % |
| Wapń | 17,50 mg | 26,25 mg | 2,19 % |
| Fosfor | 108,60 mg | 162,90 mg | 15,51 % |
| Magnez | 12,00 mg | 18,00 mg | 3,20 % |
| Żelazo | 1,06 mg | 1,59 mg | 7,58 % |
| Cynk | 1,06 mg | 1,59 mg | 10,59 % |
| Miedź | 0,03 mg | 0,05 mg | 3,40 % |
| Mangan | 0,02 mg | 0,03 mg | 0,90 % |
| Selen | 124,30 µg | 186,45 µg | 226,00 % |
| Jod | 1,14 µg | 1,71 µg | 0,76 % |
| Sód | 94,22 mg | 141,33 mg | 3,93 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy