Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 150 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 120,00 kcal | 180,00 kcal | 6,00 % |
| Tłuszcz | 2,42 g | 3,63 g | 3,46 % |
| Kw. tł. nasycone | 0,95 g | 1,43 g | - |
| Białko | 22,96 g | 34,44 g | 45,92 % |
| Sól | 0,13 g | 0,19 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 0,67 g | 1,01 g | 2,68 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 0,47 g | 0,71 g | 1,88 % |
| Witamina E | 0,20 mg | 0,30 mg | 1,67 % |
| Witamina K | 1,20 µg | 1,80 µg | 1,60 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,22 mg | 0,33 mg | 20,00 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,48 mg | 0,72 mg | 34,29 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 6,37 mg | 9,56 mg | 39,81 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,37 mg | 0,56 mg | 26,43 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 4,00 µg | 6,00 µg | 2,00 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 6,31 µg | 9,47 µg | 252,40 % |
| Witamina B7 (biotyna) | 1,00 µg | 1,50 µg | 2,00 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 0,80 mg | 1,20 mg | 13,33 % |
| Potas | 318,00 mg | 477,00 mg | 15,90 % |
| Chlor | 64,00 mg | 96,00 mg | 8,00 % |
| Wapń | 5,00 mg | 7,50 mg | 0,63 % |
| Fosfor | 202,00 mg | 303,00 mg | 28,86 % |
| Magnez | 23,00 mg | 34,50 mg | 6,13 % |
| Żelazo | 3,40 mg | 5,10 mg | 24,29 % |
| Cynk | 2,09 mg | 3,14 mg | 20,90 % |
| Miedź | 0,25 mg | 0,38 mg | 25,30 % |
| Mangan | 0,04 mg | 0,06 mg | 2,05 % |
| Selen | 9,70 µg | 14,55 µg | 17,64 % |
| Jod | 0,31 µg | 0,47 µg | 0,21 % |
| Sód | 51,00 mg | 76,50 mg | 2,13 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy