Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 150 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 152,00 kcal | 228,00 kcal | 7,60 % |
| Tłuszcz | 1,92 g | 2,88 g | 2,74 % |
| Kw. tł. nasycone | 1,03 g | 1,55 g | - |
| Białko | 31,47 g | 47,21 g | 62,94 % |
| Sól | 0,11 g | 0,17 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 0,41 g | 0,62 g | 1,65 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 0,12 g | 0,18 g | 0,48 % |
| Witamina E | 0,64 mg | 0,96 mg | 5,36 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,25 mg | 0,38 mg | 22,73 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,50 mg | 0,75 mg | 35,71 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 8,40 mg | 12,60 mg | 52,50 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,71 mg | 1,07 mg | 50,71 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 10,00 µg | 15,00 µg | 5,00 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 2,27 µg | 3,41 µg | 90,80 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 0,90 mg | 1,36 mg | 15,07 % |
| Potas | 377,00 mg | 565,50 mg | 18,85 % |
| Wapń | 4,00 mg | 6,00 mg | 0,50 % |
| Fosfor | 272,00 mg | 408,00 mg | 38,86 % |
| Magnez | 30,00 mg | 45,00 mg | 8,00 % |
| Żelazo | 4,23 mg | 6,35 mg | 30,21 % |
| Cynk | 3,67 mg | 5,51 mg | 36,70 % |
| Miedź | 0,27 mg | 0,41 mg | 27,20 % |
| Mangan | 0,02 mg | 0,03 mg | 0,90 % |
| Selen | 11,30 µg | 16,95 µg | 20,55 % |
| Sód | 57,00 mg | 85,50 mg | 2,38 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy