Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 150 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 149,00 kcal | 223,50 kcal | 7,45 % |
| Tłuszcz | 2,35 g | 3,53 g | 3,36 % |
| Kw. tł. nasycone | 1,14 g | 1,71 g | - |
| Białko | 29,90 g | 44,85 g | 59,80 % |
| Sól | 0,14 g | 0,21 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 0,55 g | 0,83 g | 2,22 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 0,13 g | 0,19 g | 0,51 % |
| Witamina E | 0,62 mg | 0,93 mg | 5,18 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,26 mg | 0,39 mg | 23,64 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,56 mg | 0,84 mg | 40,21 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 8,78 mg | 13,17 mg | 54,87 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,61 mg | 0,92 mg | 43,86 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 9,00 µg | 13,50 µg | 4,50 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 3,62 µg | 5,43 µg | 144,80 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 0,86 mg | 1,28 mg | 14,27 % |
| Potas | 434,00 mg | 651,00 mg | 21,70 % |
| Wapń | 5,00 mg | 7,50 mg | 0,63 % |
| Fosfor | 299,00 mg | 448,50 mg | 42,71 % |
| Magnez | 33,00 mg | 49,50 mg | 8,80 % |
| Żelazo | 4,25 mg | 6,38 mg | 30,36 % |
| Cynk | 3,99 mg | 5,99 mg | 39,90 % |
| Miedź | 0,25 mg | 0,38 mg | 25,40 % |
| Mangan | 0,02 mg | 0,03 mg | 1,10 % |
| Selen | 11,00 µg | 16,50 µg | 20,00 % |
| Sód | 54,00 mg | 81,00 mg | 2,25 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy