Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 200 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 280,02 kcal | 560,04 kcal | 14,00 % |
| Tłuszcz | 25,04 g | 50,09 g | 35,78 % |
| Kw. tł. nasycone | 7,69 g | 15,39 g | - |
| Białko | 22,46 g | 44,91 g | 44,91 % |
| Sól | 0,22 g | 0,44 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 11,69 g | 23,38 g | 46,76 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 4,92 g | 9,83 g | 19,66 % |
| Witamina A | 19,57 µg | 39,15 µg | 2,45 % |
| Witamina K | 0,80 µg | 1,60 µg | 1,07 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,09 mg | 0,17 mg | 7,82 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,29 mg | 0,57 mg | 20,43 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 2,92 mg | 5,83 mg | 18,22 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,33 mg | 0,67 mg | 23,79 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 8,39 µg | 16,78 µg | 4,19 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 0,35 µg | 0,70 µg | 14,08 % |
| Witamina B7 (biotyna) | 4,40 µg | 8,80 µg | 8,80 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 1,20 mg | 2,40 mg | 19,97 % |
| Potas | 313,50 mg | 627,01 mg | 15,68 % |
| Chlor | 77,00 mg | 154,00 mg | 9,63 % |
| Wapń | 10,91 mg | 21,81 mg | 1,36 % |
| Fosfor | 216,39 mg | 432,78 mg | 30,91 % |
| Magnez | 23,22 mg | 46,45 mg | 6,19 % |
| Żelazo | 0,92 mg | 1,83 mg | 6,54 % |
| Cynk | 1,74 mg | 3,49 mg | 17,43 % |
| Miedź | 0,10 mg | 0,20 mg | 10,00 % |
| Mangan | 0,01 mg | 0,03 mg | 0,65 % |
| Selen | 19,11 µg | 38,21 µg | 34,74 % |
| Chrom | 2,90 µg | 5,80 µg | 7,25 % |
| Jod | 2,00 µg | 4,00 µg | 1,33 % |
| Sód | 73,00 mg | 146,00 mg | 3,04 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy