Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 200 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 246,08 kcal | 492,17 kcal | 12,30 % |
| Tłuszcz | 23,39 g | 46,77 g | 33,41 % |
| Kw. tł. nasycone | 7,37 g | 14,74 g | - |
| Białko | 19,57 g | 39,14 g | 39,14 % |
| Sól | 0,17 g | 0,34 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 11,12 g | 22,25 g | 44,50 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 4,45 g | 8,90 g | 17,80 % |
| Witamina A | 17,40 µg | 34,80 µg | 2,17 % |
| Witamina E | 0,29 mg | 0,58 mg | 2,40 % |
| Witamina K | 0,80 µg | 1,60 µg | 1,07 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,06 mg | 0,12 mg | 5,55 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,24 mg | 0,48 mg | 17,14 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 2,09 mg | 4,18 mg | 13,08 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,18 mg | 0,36 mg | 12,93 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 6,41 µg | 12,82 µg | 3,21 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 0,22 µg | 0,44 µg | 8,80 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 0,80 mg | 1,60 mg | 13,33 % |
| Potas | 217,63 mg | 435,25 mg | 10,88 % |
| Chlor | 93,60 mg | 187,20 mg | 11,70 % |
| Wapń | 9,07 mg | 18,13 mg | 1,13 % |
| Fosfor | 159,18 mg | 318,36 mg | 22,74 % |
| Magnez | 18,43 mg | 36,86 mg | 4,91 % |
| Żelazo | 0,88 mg | 1,75 mg | 6,25 % |
| Cynk | 1,58 mg | 3,17 mg | 15,83 % |
| Miedź | 0,08 mg | 0,17 mg | 8,40 % |
| Mangan | 0,01 mg | 0,02 mg | 0,45 % |
| Selen | 15,66 µg | 31,32 µg | 28,47 % |
| Chrom | 3,40 µg | 6,80 µg | 8,50 % |
| Jod | 2,10 µg | 4,20 µg | 1,40 % |
| Sód | 73,00 mg | 146,00 mg | 3,04 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy