Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 150 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 309,87 kcal | 464,81 kcal | 15,49 % |
| Tłuszcz | 28,79 g | 43,19 g | 41,13 % |
| Kw. tł. nasycone | 8,58 g | 12,87 g | - |
| Białko | 22,32 g | 33,47 g | 44,63 % |
| Sól | 0,17 g | 0,25 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 15,74 g | 23,60 g | 62,94 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 5,89 g | 8,84 g | 23,57 % |
| Witamina A | 40,88 µg | 61,32 µg | 5,11 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,03 mg | 0,04 mg | 2,27 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,18 mg | 0,27 mg | 12,64 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 2,28 mg | 3,42 mg | 14,25 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,20 mg | 0,30 mg | 14,29 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 5,90 µg | 8,85 µg | 2,95 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 0,52 µg | 0,77 µg | 20,60 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 0,52 mg | 0,79 mg | 8,73 % |
| Potas | 328,83 mg | 493,24 mg | 16,44 % |
| Wapń | 8,43 mg | 12,65 mg | 1,05 % |
| Fosfor | 196,81 mg | 295,22 mg | 28,12 % |
| Magnez | 23,42 mg | 35,13 mg | 6,25 % |
| Żelazo | 1,49 mg | 2,24 mg | 10,65 % |
| Cynk | 2,70 mg | 4,05 mg | 26,99 % |
| Miedź | 0,05 mg | 0,08 mg | 5,30 % |
| Mangan | 0,02 mg | 0,02 mg | 0,75 % |
| Selen | 31,87 µg | 47,80 µg | 57,94 % |
| Sód | 82,00 mg | 123,00 mg | 3,42 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy