Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 150 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 173,00 kcal | 259,50 kcal | 8,65 % |
| Tłuszcz | 11,40 g | 17,10 g | 16,29 % |
| Kw. tł. nasycone | 3,23 g | 4,85 g | - |
| Białko | 16,50 g | 24,75 g | 33,00 % |
| Sól | 0,16 g | 0,24 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 5,21 g | 7,82 g | 20,84 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 2,43 g | 3,65 g | 9,72 % |
| Witamina A | 40,00 µg | 60,00 µg | 5,00 % |
| Witamina D | 0,50 µg | 0,75 µg | 10,00 % |
| Witamina E | 0,15 mg | 0,23 mg | 1,25 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,02 mg | 0,03 mg | 2,00 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,14 mg | 0,21 mg | 10,00 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 2,15 mg | 3,23 mg | 13,44 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,19 mg | 0,29 mg | 13,57 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 7,00 µg | 10,50 µg | 3,50 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 0,60 µg | 0,90 µg | 24,00 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 0,55 mg | 0,83 mg | 9,23 % |
| Potas | 308,00 mg | 462,00 mg | 15,40 % |
| Wapń | 6,00 mg | 9,00 mg | 0,75 % |
| Fosfor | 182,00 mg | 273,00 mg | 26,00 % |
| Magnez | 23,00 mg | 34,50 mg | 6,13 % |
| Żelazo | 1,10 mg | 1,65 mg | 7,86 % |
| Cynk | 1,98 mg | 2,97 mg | 19,80 % |
| Miedź | 0,04 mg | 0,06 mg | 4,00 % |
| Mangan | 0,01 mg | 0,02 mg | 0,50 % |
| Selen | 22,40 µg | 33,60 µg | 40,73 % |
| Sód | 55,00 mg | 82,50 mg | 2,29 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy