Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 130 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 227,53 kcal | 295,79 kcal | 11,38 % |
| Tłuszcz | 12,67 g | 16,47 g | 18,10 % |
| Kw. tł. nasycone | 4,03 g | 5,24 g | - |
| Białko | 25,99 g | 33,78 g | 51,97 % |
| Sól | 0,18 g | 0,23 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 6,77 g | 8,80 g | 27,08 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 2,54 g | 3,30 g | 10,15 % |
| Witamina A | 21,82 µg | 28,36 µg | 2,73 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,02 mg | 0,02 mg | 1,64 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,21 mg | 0,27 mg | 14,79 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 1,30 mg | 1,69 mg | 8,14 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,22 mg | 0,29 mg | 16,00 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 9,90 µg | 12,87 µg | 4,95 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 0,64 µg | 0,83 µg | 25,68 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 1,17 mg | 1,52 mg | 19,43 % |
| Potas | 409,13 mg | 531,87 mg | 20,46 % |
| Wapń | 7,50 mg | 9,75 mg | 0,94 % |
| Fosfor | 238,94 mg | 310,63 mg | 34,13 % |
| Magnez | 29,35 mg | 38,15 mg | 7,83 % |
| Żelazo | 1,74 mg | 2,26 mg | 12,40 % |
| Cynk | 3,30 mg | 4,29 mg | 33,03 % |
| Miedź | 0,06 mg | 0,07 mg | 5,70 % |
| Mangan | 0,02 mg | 0,02 mg | 0,80 % |
| Selen | 43,43 µg | 56,46 µg | 78,96 % |
| Sód | 99,00 mg | 128,70 mg | 4,13 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy