Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 130 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 119,00 kcal | 154,70 kcal | 5,95 % |
| Tłuszcz | 4,70 g | 6,11 g | 6,71 % |
| Kw. tł. nasycone | 1,42 g | 1,85 g | - |
| Białko | 18,00 g | 23,40 g | 36,00 % |
| Sól | 0,16 g | 0,20 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 2,10 g | 2,73 g | 8,40 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 0,98 g | 1,27 g | 3,92 % |
| Witamina A | 20,00 µg | 26,00 µg | 2,50 % |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,13 µg | 2,00 % |
| Witamina E | 0,02 mg | 0,03 mg | 0,17 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,02 mg | 0,02 mg | 1,36 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,15 mg | 0,20 mg | 10,93 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 1,15 mg | 1,50 mg | 7,19 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,20 mg | 0,26 mg | 14,29 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 11,00 µg | 14,30 µg | 5,50 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 0,70 µg | 0,91 µg | 28,00 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 1,16 mg | 1,50 mg | 19,25 % |
| Potas | 359,00 mg | 466,70 mg | 17,95 % |
| Wapń | 5,00 mg | 6,50 mg | 0,63 % |
| Fosfor | 207,00 mg | 269,10 mg | 29,57 % |
| Magnez | 27,00 mg | 35,10 mg | 7,20 % |
| Żelazo | 1,20 mg | 1,56 mg | 8,57 % |
| Cynk | 2,27 mg | 2,95 mg | 22,70 % |
| Miedź | 0,04 mg | 0,05 mg | 4,00 % |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg | 0,50 % |
| Selen | 28,60 µg | 37,18 µg | 52,00 % |
| Sód | 113,00 mg | 146,90 mg | 4,71 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy