Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 200 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 260,03 kcal | 520,06 kcal | 13,00 % |
| Tłuszcz | 17,26 g | 34,51 g | 24,65 % |
| Kw. tł. nasycone | 5,19 g | 10,38 g | - |
| Białko | 26,57 g | 53,13 g | 53,13 % |
| Sól | 0,22 g | 0,43 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 9,41 g | 18,83 g | 37,66 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 3,47 g | 6,94 g | 13,88 % |
| Witamina A | 43,64 µg | 87,27 µg | 5,45 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,07 mg | 0,14 mg | 6,18 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,35 mg | 0,69 mg | 24,71 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 10,23 mg | 20,47 mg | 63,96 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,31 mg | 0,63 mg | 22,43 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 9,00 µg | 18,00 µg | 4,50 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 1,56 µg | 3,12 µg | 62,32 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 1,10 mg | 2,20 mg | 18,33 % |
| Potas | 437,62 mg | 875,24 mg | 21,88 % |
| Wapń | 7,50 mg | 15,00 mg | 0,94 % |
| Fosfor | 245,87 mg | 491,74 mg | 35,12 % |
| Magnez | 28,26 mg | 56,52 mg | 7,54 % |
| Żelazo | 1,16 mg | 2,31 mg | 8,26 % |
| Cynk | 3,58 mg | 7,16 mg | 35,79 % |
| Miedź | 0,10 mg | 0,20 mg | 9,90 % |
| Mangan | 0,02 mg | 0,03 mg | 0,80 % |
| Selen | 40,09 µg | 80,18 µg | 72,89 % |
| Sód | 99,00 mg | 198,00 mg | 4,13 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy