Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 200 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 103,52 kcal | 207,04 kcal | 5,18 % |
| Tłuszcz | 2,94 g | 5,89 g | 4,21 % |
| Kw. tł. nasycone | 0,80 g | 1,60 g | - |
| Białko | 26,90 g | 53,80 g | 53,80 % |
| Sól | 0,18 g | 0,36 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 1,17 g | 2,34 g | 4,68 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 0,66 g | 1,33 g | 2,66 % |
| Witamina A | 15,48 µg | 30,95 µg | 1,93 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,05 mg | 0,09 mg | 4,27 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,33 mg | 0,67 mg | 23,79 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 7,72 mg | 15,44 mg | 48,26 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,22 mg | 0,44 mg | 15,79 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 9,40 µg | 18,79 µg | 4,70 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 1,21 µg | 2,42 µg | 48,48 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 0,92 mg | 1,83 mg | 15,28 % |
| Potas | 366,88 mg | 733,77 mg | 18,34 % |
| Wapń | 5,98 mg | 11,96 mg | 0,75 % |
| Fosfor | 210,43 mg | 420,87 mg | 30,06 % |
| Magnez | 25,72 mg | 51,43 mg | 6,86 % |
| Żelazo | 1,04 mg | 2,09 mg | 7,45 % |
| Cynk | 3,89 mg | 7,78 mg | 38,91 % |
| Miedź | 0,09 mg | 0,18 mg | 9,10 % |
| Mangan | 0,01 mg | 0,02 mg | 0,50 % |
| Selen | 33,79 µg | 67,58 µg | 61,44 % |
| Sód | 99,00 mg | 198,00 mg | 4,13 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy