Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 200 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 136,00 kcal | 272,00 kcal | 6,80 % |
| Tłuszcz | 6,40 g | 12,80 g | 9,14 % |
| Kw. tł. nasycone | 1,83 g | 3,66 g | - |
| Białko | 18,40 g | 36,80 g | 36,80 % |
| Sól | 0,19 g | 0,38 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 2,92 g | 5,84 g | 11,68 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 1,34 g | 2,68 g | 5,36 % |
| Witamina A | 40,00 µg | 80,00 µg | 5,00 % |
| Witamina D | 0,40 µg | 0,80 µg | 8,00 % |
| Witamina E | 0,07 mg | 0,14 mg | 0,58 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,06 mg | 0,11 mg | 5,09 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,26 mg | 0,51 mg | 18,29 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 9,04 mg | 18,08 mg | 56,50 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,28 mg | 0,56 mg | 20,00 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 10,00 µg | 20,00 µg | 5,00 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 1,70 µg | 3,40 µg | 68,00 % |
| Witamina B7 (biotyna) | 2,00 µg | 4,00 µg | 4,00 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 1,09 mg | 2,18 mg | 18,17 % |
| Potas | 384,00 mg | 768,00 mg | 19,20 % |
| Chlor | 55,00 mg | 110,00 mg | 6,88 % |
| Wapń | 5,00 mg | 10,00 mg | 0,63 % |
| Fosfor | 213,00 mg | 426,00 mg | 30,43 % |
| Magnez | 26,00 mg | 52,00 mg | 6,93 % |
| Żelazo | 0,80 mg | 1,60 mg | 5,71 % |
| Cynk | 2,46 mg | 4,92 mg | 24,60 % |
| Miedź | 0,07 mg | 0,14 mg | 7,00 % |
| Mangan | 0,01 mg | 0,02 mg | 0,50 % |
| Selen | 26,40 µg | 52,80 µg | 48,00 % |
| Jod | 1,14 µg | 2,28 µg | 0,76 % |
| Sód | 86,00 mg | 172,00 mg | 3,58 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy