Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 180 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 206,50 kcal | 371,69 kcal | 10,32 % |
| Tłuszcz | 7,55 g | 13,59 g | 10,78 % |
| Kw. tł. nasycone | 2,47 g | 4,44 g | - |
| Białko | 28,01 g | 50,41 g | 56,02 % |
| Sól | 0,22 g | 0,40 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 4,16 g | 7,49 g | 16,64 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 1,58 g | 2,84 g | 6,32 % |
| Witamina A | 21,82 µg | 39,27 µg | 2,73 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,07 mg | 0,12 mg | 6,18 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,37 mg | 0,67 mg | 26,50 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 10,49 mg | 18,89 mg | 65,58 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,34 mg | 0,60 mg | 24,00 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 9,90 µg | 17,82 µg | 4,95 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 1,56 µg | 2,80 µg | 62,32 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 1,17 mg | 2,10 mg | 19,43 % |
| Potas | 471,81 mg | 849,26 mg | 23,59 % |
| Wapń | 6,00 mg | 10,80 mg | 0,75 % |
| Fosfor | 262,03 mg | 471,66 mg | 37,43 % |
| Magnez | 30,44 mg | 54,78 mg | 8,12 % |
| Żelazo | 1,16 mg | 2,08 mg | 8,26 % |
| Cynk | 3,84 mg | 6,91 mg | 38,41 % |
| Miedź | 0,11 mg | 0,20 mg | 11,30 % |
| Mangan | 0,02 mg | 0,03 mg | 0,80 % |
| Selen | 43,43 µg | 78,17 µg | 78,96 % |
| Sód | 99,00 mg | 178,20 mg | 4,13 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy