Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 180 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 108,00 kcal | 194,40 kcal | 5,40 % |
| Tłuszcz | 2,80 g | 5,04 g | 4,00 % |
| Kw. tł. nasycone | 0,87 g | 1,57 g | - |
| Białko | 19,40 g | 34,92 g | 38,80 % |
| Sól | 0,19 g | 0,34 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 1,29 g | 2,32 g | 5,16 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 0,61 g | 1,10 g | 2,44 % |
| Witamina A | 20,00 µg | 36,00 µg | 2,50 % |
| Witamina D | 0,20 µg | 0,36 µg | 4,00 % |
| Witamina E | 0,02 mg | 0,04 mg | 0,17 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,06 mg | 0,10 mg | 5,09 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,27 mg | 0,49 mg | 19,57 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 9,27 mg | 16,69 mg | 57,94 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,30 mg | 0,54 mg | 21,43 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 11,00 µg | 19,80 µg | 5,50 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 1,70 µg | 3,06 µg | 68,00 % |
| Witamina B7 (biotyna) | 2,00 µg | 3,60 µg | 4,00 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 1,16 mg | 2,08 mg | 19,25 % |
| Potas | 414,00 mg | 745,20 mg | 20,70 % |
| Chlor | 60,00 mg | 108,00 mg | 7,50 % |
| Wapń | 4,00 mg | 7,20 mg | 0,50 % |
| Fosfor | 227,00 mg | 408,60 mg | 32,43 % |
| Magnez | 28,00 mg | 50,40 mg | 7,47 % |
| Żelazo | 0,80 mg | 1,44 mg | 5,71 % |
| Cynk | 2,64 mg | 4,75 mg | 26,40 % |
| Miedź | 0,08 mg | 0,14 mg | 8,00 % |
| Mangan | 0,01 mg | 0,02 mg | 0,50 % |
| Selen | 28,60 µg | 51,48 µg | 52,00 % |
| Chrom | 2,00 µg | 3,60 µg | 5,00 % |
| Jod | 1,14 µg | 2,05 µg | 0,76 % |
| Sód | 75,00 mg | 135,00 mg | 3,13 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy