Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
drób, kurczak, udko, ze skórą, smażone w mące
Może zawierać alergeny: Zboża zawierające gluten.
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 200 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 222,76 kcal | 445,52 kcal | 11,14 % |
| Tłuszcz | 12,14 g | 24,29 g | 17,35 % |
| Kw. tł. nasycone | 3,40 g | 6,81 g | - |
| Węglowodany | 1,63 g | 3,26 g | 0,63 % |
| Indeks glikemiczny | 80 | ||
| Białko | 24,84 g | 49,69 g | 49,69 % |
| Sól | 0,24 g | 0,47 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 4,62 g | 9,25 g | 18,50 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 2,62 g | 5,25 g | 10,49 % |
| Błonnik | 0,10 g | 0,20 g | 0,33 % |
| Witamina A | 15,14 µg | 30,27 µg | 1,89 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,11 mg | 0,21 mg | 9,55 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,32 mg | 0,65 mg | 23,14 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 3,35 mg | 6,70 mg | 20,93 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,36 mg | 0,73 mg | 25,93 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 13,00 µg | 26,00 µg | 6,50 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 0,39 µg | 0,78 µg | 15,52 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 1,20 mg | 2,40 mg | 19,97 % |
| Potas | 353,03 mg | 706,06 mg | 17,65 % |
| Wapń | 11,70 mg | 23,40 mg | 1,46 % |
| Fosfor | 239,41 mg | 478,82 mg | 34,20 % |
| Magnez | 26,29 mg | 52,57 mg | 7,01 % |
| Żelazo | 0,99 mg | 1,98 mg | 7,08 % |
| Cynk | 1,94 mg | 3,88 mg | 19,38 % |
| Miedź | 0,12 mg | 0,23 mg | 11,70 % |
| Mangan | 0,02 mg | 0,03 mg | 0,80 % |
| Selen | 20,80 µg | 41,60 µg | 37,82 % |
| Sód | 89,00 mg | 178,00 mg | 3,71 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy