Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 200 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 164,00 kcal | 328,00 kcal | 8,20 % |
| Tłuszcz | 10,20 g | 20,40 g | 14,57 % |
| Kw. tł. nasycone | 2,88 g | 5,76 g | - |
| Białko | 16,80 g | 33,60 g | 33,60 % |
| Sól | 0,21 g | 0,43 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 3,94 g | 7,88 g | 15,76 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 2,04 g | 4,08 g | 8,16 % |
| Witamina A | 20,00 µg | 40,00 µg | 2,50 % |
| Witamina D | 0,50 µg | 1,00 µg | 10,00 % |
| Witamina E | 0,38 mg | 0,76 mg | 3,17 % |
| Witamina K | 2,10 µg | 4,20 µg | 2,80 % |
| Witamina C | 2,50 mg | 5,00 mg | 3,13 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,08 mg | 0,16 mg | 7,27 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,23 mg | 0,45 mg | 16,14 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 2,78 mg | 5,56 mg | 17,38 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,31 mg | 0,62 mg | 22,14 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 11,00 µg | 22,00 µg | 5,50 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 0,40 µg | 0,80 µg | 16,00 % |
| Witamina B7 (biotyna) | 3,00 µg | 6,00 µg | 6,00 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 1,11 mg | 2,22 mg | 18,50 % |
| Potas | 300,00 mg | 600,00 mg | 15,00 % |
| Chlor | 56,00 mg | 112,00 mg | 7,00 % |
| Wapń | 9,00 mg | 18,00 mg | 1,13 % |
| Fosfor | 196,00 mg | 392,00 mg | 28,00 % |
| Magnez | 23,00 mg | 46,00 mg | 6,13 % |
| Żelazo | 0,70 mg | 1,40 mg | 5,00 % |
| Cynk | 1,28 mg | 2,56 mg | 12,80 % |
| Miedź | 0,08 mg | 0,16 mg | 8,00 % |
| Mangan | 0,01 mg | 0,02 mg | 0,50 % |
| Selen | 13,10 µg | 26,20 µg | 23,82 % |
| Chrom | 1,50 µg | 3,00 µg | 3,75 % |
| Jod | 2,10 µg | 4,20 µg | 1,40 % |
| Sód | 84,00 mg | 168,00 mg | 3,50 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy