Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 180 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 225,33 kcal | 405,60 kcal | 11,27 % |
| Tłuszcz | 14,68 g | 26,42 g | 20,97 % |
| Kw. tł. nasycone | 3,88 g | 6,98 g | - |
| Białko | 25,10 g | 45,17 g | 50,19 % |
| Sól | 0,25 g | 0,46 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 5,32 g | 9,58 g | 21,29 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 4,15 g | 7,47 g | 16,60 % |
| Witamina A | 22,22 µg | 40,00 µg | 2,78 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,08 mg | 0,15 mg | 7,64 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,32 mg | 0,57 mg | 22,50 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 3,37 mg | 6,07 mg | 21,08 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,39 mg | 0,70 mg | 27,86 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 9,00 µg | 16,20 µg | 4,50 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 0,38 µg | 0,68 µg | 15,12 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 1,38 mg | 2,48 mg | 22,98 % |
| Potas | 370,46 mg | 666,83 mg | 18,52 % |
| Chlor | 85,00 mg | 153,00 mg | 10,63 % |
| Wapń | 9,46 mg | 17,02 mg | 1,18 % |
| Fosfor | 248,47 mg | 447,25 mg | 35,50 % |
| Magnez | 28,26 mg | 50,87 mg | 7,54 % |
| Żelazo | 0,96 mg | 1,73 mg | 6,86 % |
| Cynk | 2,03 mg | 3,65 mg | 20,25 % |
| Miedź | 0,11 mg | 0,19 mg | 10,80 % |
| Mangan | 0,01 mg | 0,02 mg | 0,60 % |
| Selen | 18,80 µg | 33,84 µg | 34,18 % |
| Sód | 96,00 mg | 172,80 mg | 4,00 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy