Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
drób, kurczak, udko, bez skóry, pieczone na grillu
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 180 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 204,69 kcal | 368,45 kcal | 10,23 % |
| Tłuszcz | 13,13 g | 23,64 g | 18,76 % |
| Kw. tł. nasycone | 3,53 g | 6,35 g | - |
| Białko | 23,64 g | 42,56 g | 47,29 % |
| Sól | 0,24 g | 0,43 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 4,68 g | 8,43 g | 18,73 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 3,64 g | 6,56 g | 14,57 % |
| Witamina A | 20,88 µg | 37,59 µg | 2,61 % |
| Witamina E | 0,25 mg | 0,45 mg | 2,08 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,08 mg | 0,14 mg | 6,82 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,29 mg | 0,53 mg | 20,93 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 3,15 mg | 5,68 mg | 19,71 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,37 mg | 0,66 mg | 26,14 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 7,91 µg | 14,25 µg | 3,96 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 0,35 µg | 0,63 µg | 14,08 % |
| Witamina B7 (biotyna) | 4,00 µg | 7,20 µg | 8,00 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 1,30 mg | 2,34 mg | 21,70 % |
| Potas | 349,17 mg | 628,50 mg | 17,46 % |
| Chlor | 81,00 mg | 145,80 mg | 10,13 % |
| Wapń | 8,63 mg | 15,54 mg | 1,08 % |
| Fosfor | 233,07 mg | 419,52 mg | 33,30 % |
| Magnez | 26,84 mg | 48,31 mg | 7,16 % |
| Żelazo | 0,89 mg | 1,60 mg | 6,35 % |
| Cynk | 1,92 mg | 3,46 mg | 19,23 % |
| Miedź | 0,10 mg | 0,18 mg | 9,90 % |
| Mangan | 0,01 mg | 0,02 mg | 0,50 % |
| Selen | 21,86 µg | 39,35 µg | 39,75 % |
| Chrom | 2,90 µg | 5,22 µg | 7,25 % |
| Jod | 2,10 µg | 3,78 µg | 1,40 % |
| Sód | 99,00 mg | 178,20 mg | 4,13 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy