Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 180 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 198,36 kcal | 357,04 kcal | 9,92 % |
| Tłuszcz | 12,42 g | 22,35 g | 17,74 % |
| Kw. tł. nasycone | 3,27 g | 5,89 g | - |
| Białko | 22,87 g | 41,16 g | 45,74 % |
| Sól | 0,20 g | 0,35 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 4,35 g | 7,83 g | 17,40 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 3,34 g | 6,01 g | 13,35 % |
| Witamina A | 18,96 µg | 34,14 µg | 2,37 % |
| Witamina E | 0,30 mg | 0,54 mg | 2,50 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,06 mg | 0,10 mg | 5,18 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,27 mg | 0,48 mg | 19,14 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 2,31 mg | 4,15 mg | 14,41 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,21 mg | 0,38 mg | 14,93 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 6,95 µg | 12,52 µg | 3,48 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 0,24 µg | 0,44 µg | 9,72 % |
| Witamina B7 (biotyna) | 3,25 µg | 5,85 µg | 6,50 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 0,88 mg | 1,59 mg | 14,73 % |
| Potas | 270,51 mg | 486,91 mg | 13,53 % |
| Chlor | 50,00 mg | 90,00 mg | 6,25 % |
| Wapń | 9,27 mg | 16,69 mg | 1,16 % |
| Fosfor | 188,53 mg | 339,35 mg | 26,93 % |
| Magnez | 22,46 mg | 40,43 mg | 5,99 % |
| Żelazo | 0,92 mg | 1,65 mg | 6,56 % |
| Cynk | 1,85 mg | 3,33 mg | 18,50 % |
| Miedź | 0,10 mg | 0,17 mg | 9,50 % |
| Mangan | 0,01 mg | 0,02 mg | 0,45 % |
| Selen | 17,19 µg | 30,93 µg | 31,25 % |
| Molibden | 2,18 µg | 3,92 µg | 4,36 % |
| Sód | 78,00 mg | 140,40 mg | 3,25 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy