Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 200 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 147,00 kcal | 294,00 kcal | 7,35 % |
| Tłuszcz | 8,90 g | 17,80 g | 12,71 % |
| Kw. tł. nasycone | 2,54 g | 5,08 g | - |
| Białko | 15,70 g | 31,40 g | 31,40 % |
| Sól | 0,23 g | 0,46 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 4,08 g | 8,16 g | 16,32 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 1,89 g | 3,78 g | 7,56 % |
| Witamina A | 40,00 µg | 80,00 µg | 5,00 % |
| Witamina D | 0,40 µg | 0,80 µg | 8,00 % |
| Witamina E | 0,11 mg | 0,22 mg | 0,92 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,08 mg | 0,15 mg | 6,91 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,20 mg | 0,39 mg | 14,00 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 3,72 mg | 7,44 mg | 23,25 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,28 mg | 0,56 mg | 20,00 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 10,00 µg | 20,00 µg | 5,00 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 1,70 µg | 3,40 µg | 68,00 % |
| Witamina B7 (biotyna) | 2,00 µg | 4,00 µg | 4,00 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 1,09 mg | 2,18 mg | 18,17 % |
| Potas | 324,00 mg | 648,00 mg | 16,20 % |
| Chlor | 55,00 mg | 110,00 mg | 6,88 % |
| Wapń | 8,00 mg | 16,00 mg | 1,00 % |
| Fosfor | 194,00 mg | 388,00 mg | 27,71 % |
| Magnez | 24,00 mg | 48,00 mg | 6,40 % |
| Żelazo | 1,10 mg | 2,20 mg | 7,86 % |
| Cynk | 2,53 mg | 5,06 mg | 25,30 % |
| Miedź | 0,08 mg | 0,16 mg | 8,00 % |
| Mangan | 0,02 mg | 0,04 mg | 1,00 % |
| Selen | 26,40 µg | 52,80 µg | 48,00 % |
| Jod | 1,14 µg | 2,28 µg | 0,76 % |
| Sód | 75,00 mg | 150,00 mg | 3,13 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy