Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 180 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 198,85 kcal | 357,93 kcal | 9,94 % |
| Tłuszcz | 9,98 g | 17,96 g | 14,25 % |
| Kw. tł. nasycone | 3,18 g | 5,72 g | - |
| Białko | 23,97 g | 43,14 g | 47,93 % |
| Sól | 0,27 g | 0,49 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 5,32 g | 9,57 g | 21,28 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 1,99 g | 3,59 g | 7,97 % |
| Witamina A | 21,82 µg | 39,27 µg | 2,73 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,09 mg | 0,17 mg | 8,55 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,29 mg | 0,52 mg | 20,57 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 3,69 mg | 6,64 mg | 23,06 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,34 mg | 0,60 mg | 24,00 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 9,90 µg | 17,82 µg | 4,95 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 1,56 µg | 2,80 µg | 62,32 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 1,17 mg | 2,10 mg | 19,43 % |
| Potas | 414,83 mg | 746,69 mg | 20,74 % |
| Wapń | 12,00 mg | 21,60 mg | 1,50 % |
| Fosfor | 247,03 mg | 444,65 mg | 35,29 % |
| Magnez | 29,35 mg | 52,83 mg | 7,83 % |
| Żelazo | 1,74 mg | 3,12 mg | 12,40 % |
| Cynk | 4,12 mg | 7,41 mg | 41,18 % |
| Miedź | 0,11 mg | 0,20 mg | 11,30 % |
| Mangan | 0,03 mg | 0,06 mg | 1,55 % |
| Selen | 43,43 µg | 78,17 µg | 78,96 % |
| Sód | 89,00 mg | 160,20 mg | 3,71 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy