Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
drób, indyk, podudzie, bez skóry, pieczone na grillu
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 180 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 155,58 kcal | 280,05 kcal | 7,78 % |
| Tłuszcz | 6,10 g | 10,98 g | 8,71 % |
| Kw. tł. nasycone | 1,84 g | 3,32 g | - |
| Białko | 23,63 g | 42,53 g | 47,26 % |
| Sól | 0,25 g | 0,44 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 2,73 g | 4,92 g | 10,93 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 1,27 g | 2,29 g | 5,08 % |
| Witamina A | 20,00 µg | 36,00 µg | 2,50 % |
| Witamina E | 0,02 mg | 0,03 mg | 0,15 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,06 mg | 0,11 mg | 5,55 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,24 mg | 0,43 mg | 17,07 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 3,87 mg | 6,96 mg | 24,18 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,30 mg | 0,54 mg | 21,43 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 9,00 µg | 16,20 µg | 4,50 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 1,57 µg | 2,83 µg | 62,88 % |
| Witamina B7 (biotyna) | 2,00 µg | 3,60 µg | 4,00 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 1,29 mg | 2,31 mg | 21,43 % |
| Potas | 369,09 mg | 664,36 mg | 18,45 % |
| Chlor | 62,00 mg | 111,60 mg | 7,75 % |
| Wapń | 15,06 mg | 27,11 mg | 1,88 % |
| Fosfor | 237,26 mg | 427,07 mg | 33,89 % |
| Magnez | 29,46 mg | 53,02 mg | 7,85 % |
| Żelazo | 1,60 mg | 2,88 mg | 11,41 % |
| Cynk | 3,92 mg | 7,06 mg | 39,20 % |
| Miedź | 0,09 mg | 0,16 mg | 8,70 % |
| Mangan | 0,02 mg | 0,04 mg | 1,05 % |
| Selen | 40,90 µg | 73,62 µg | 74,36 % |
| Jod | 0,80 µg | 1,44 µg | 0,53 % |
| Sód | 89,00 mg | 160,20 mg | 3,71 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy