Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 170 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 175,16 kcal | 297,77 kcal | 8,76 % |
| Tłuszcz | 4,37 g | 7,42 g | 6,24 % |
| Kw. tł. nasycone | 1,00 g | 1,70 g | - |
| Białko | 30,42 g | 51,71 g | 60,83 % |
| Sól | 0,16 g | 0,28 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 1,52 g | 2,58 g | 6,06 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 1,02 g | 1,74 g | 4,09 % |
| Witamina A | 6,75 µg | 11,48 µg | 0,84 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,10 mg | 0,16 mg | 8,82 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,21 mg | 0,36 mg | 15,00 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 15,68 mg | 26,65 mg | 97,99 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,64 mg | 1,09 mg | 45,86 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 4,00 µg | 6,80 µg | 2,00 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 0,38 µg | 0,64 µg | 15,16 % |
| Witamina B7 (biotyna) | 3,00 µg | 5,10 µg | 6,00 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 1,03 mg | 1,75 mg | 17,17 % |
| Potas | 423,66 mg | 720,22 mg | 21,18 % |
| Chlor | 56,00 mg | 95,20 mg | 7,00 % |
| Wapń | 6,67 mg | 11,33 mg | 0,83 % |
| Fosfor | 296,47 mg | 504,00 mg | 42,35 % |
| Magnez | 35,44 mg | 60,25 mg | 9,45 % |
| Żelazo | 0,63 mg | 1,06 mg | 4,46 % |
| Cynk | 0,64 mg | 1,09 mg | 6,42 % |
| Miedź | 0,01 mg | 0,02 mg | 1,40 % |
| Mangan | 0,01 mg | 0,02 mg | 0,55 % |
| Selen | 26,20 µg | 44,54 µg | 47,64 % |
| Chrom | 3,50 µg | 5,95 µg | 8,75 % |
| Molibden | 3,60 µg | 6,12 µg | 7,20 % |
| Sód | 54,00 mg | 91,80 mg | 2,25 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy