Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
drób, kurczak, pierś, bez skóry, pieczona na grillu
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 170 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 157,83 kcal | 268,30 kcal | 7,89 % |
| Tłuszcz | 3,55 g | 6,04 g | 5,08 % |
| Kw. tł. nasycone | 0,84 g | 1,42 g | - |
| Białko | 28,65 g | 48,70 g | 57,29 % |
| Sól | 0,16 g | 0,27 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 1,19 g | 2,01 g | 4,74 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 0,80 g | 1,35 g | 3,18 % |
| Witamina A | 6,75 µg | 11,48 µg | 0,84 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,09 mg | 0,15 mg | 7,82 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,19 mg | 0,33 mg | 13,79 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 14,57 mg | 24,77 mg | 91,07 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,61 mg | 1,04 mg | 43,64 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 4,00 µg | 6,80 µg | 2,00 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 0,36 µg | 0,61 µg | 14,32 % |
| Witamina B7 (biotyna) | 2,00 µg | 3,40 µg | 4,00 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 0,97 mg | 1,65 mg | 16,20 % |
| Potas | 397,89 mg | 676,41 mg | 19,89 % |
| Chlor | 85,00 mg | 144,50 mg | 10,63 % |
| Wapń | 6,25 mg | 10,63 mg | 0,78 % |
| Fosfor | 277,22 mg | 471,27 mg | 39,60 % |
| Magnez | 33,00 mg | 56,10 mg | 8,80 % |
| Żelazo | 0,58 mg | 0,99 mg | 4,15 % |
| Cynk | 0,62 mg | 1,06 mg | 6,21 % |
| Miedź | 0,01 mg | 0,02 mg | 1,20 % |
| Mangan | 0,01 mg | 0,02 mg | 0,45 % |
| Fluor | 0,02 mg | 0,03 mg | 0,43 % |
| Selen | 24,40 µg | 41,48 µg | 44,36 % |
| Chrom | 7,80 µg | 13,26 µg | 19,50 % |
| Molibden | 4,10 µg | 6,97 µg | 8,20 % |
| Sód | 43,00 mg | 73,10 mg | 1,79 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy