Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
drób, indyk, pierś, ze skórą, pieczona na grillu
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 170 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 125,20 kcal | 212,83 kcal | 6,26 % |
| Tłuszcz | 2,85 g | 4,85 g | 4,07 % |
| Kw. tł. nasycone | 0,70 g | 1,20 g | - |
| Białko | 24,53 g | 41,69 g | 49,05 % |
| Sól | 0,13 g | 0,22 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 0,93 g | 1,58 g | 3,72 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 0,51 g | 0,87 g | 2,04 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,04 mg | 0,06 mg | 3,27 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,17 mg | 0,28 mg | 11,86 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 6,24 mg | 10,61 mg | 39,02 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,57 mg | 0,97 mg | 40,71 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 6,00 µg | 10,20 µg | 3,00 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 0,60 µg | 1,02 µg | 24,00 % |
| Witamina B7 (biotyna) | 1,80 µg | 3,06 µg | 3,60 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 0,63 mg | 1,08 mg | 10,57 % |
| Potas | 461,85 mg | 785,14 mg | 23,09 % |
| Chlor | 158,00 mg | 268,60 mg | 19,75 % |
| Wapń | 3,23 mg | 5,49 mg | 0,40 % |
| Fosfor | 258,55 mg | 439,53 mg | 36,94 % |
| Magnez | 37,13 mg | 63,11 mg | 9,90 % |
| Żelazo | 0,58 mg | 0,99 mg | 4,16 % |
| Cynk | 1,06 mg | 1,80 mg | 10,60 % |
| Miedź | 0,03 mg | 0,04 mg | 2,50 % |
| Mangan | 0,01 mg | 0,02 mg | 0,55 % |
| Fluor | 0,06 mg | 0,10 mg | 1,66 % |
| Selen | 29,10 µg | 49,47 µg | 52,91 % |
| Jod | 0,20 µg | 0,34 µg | 0,13 % |
| Sód | 199,00 mg | 338,30 mg | 8,29 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy