Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 170 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 112,39 kcal | 191,06 kcal | 5,62 % |
| Tłuszcz | 2,43 g | 4,13 g | 3,47 % |
| Kw. tł. nasycone | 0,57 g | 0,96 g | - |
| Białko | 24,12 g | 41,00 g | 48,23 % |
| Sól | 0,12 g | 0,20 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 0,88 g | 1,49 g | 3,50 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 0,43 g | 0,72 g | 1,70 % |
| Witamina A | 27,07 µg | 46,01 µg | 3,38 % |
| Witamina E | 0,04 mg | 0,06 mg | 0,30 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,03 mg | 0,04 mg | 2,36 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,19 mg | 0,32 mg | 13,57 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 3,97 mg | 6,75 mg | 24,81 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,32 mg | 0,55 mg | 22,93 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 5,25 µg | 8,93 µg | 2,63 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 0,41 µg | 0,70 µg | 16,48 % |
| Witamina B7 (biotyna) | 1,60 µg | 2,72 µg | 3,20 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 0,42 mg | 0,71 mg | 6,97 % |
| Potas | 361,02 mg | 613,73 mg | 18,05 % |
| Chlor | 85,00 mg | 144,50 mg | 10,63 % |
| Wapń | 2,36 mg | 4,02 mg | 0,30 % |
| Fosfor | 205,12 mg | 348,70 mg | 29,30 % |
| Magnez | 28,70 mg | 48,78 mg | 7,65 % |
| Żelazo | 0,62 mg | 1,05 mg | 4,43 % |
| Cynk | 1,01 mg | 1,71 mg | 10,05 % |
| Miedź | 0,04 mg | 0,07 mg | 4,40 % |
| Mangan | 0,01 mg | 0,02 mg | 0,50 % |
| Selen | 28,96 µg | 49,23 µg | 52,65 % |
| Chrom | 16,00 µg | 27,20 µg | 40,00 % |
| Molibden | 3,60 µg | 6,12 µg | 7,20 % |
| Jod | 8,00 µg | 13,60 µg | 5,33 % |
| Sód | 45,00 mg | 76,50 mg | 1,88 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy