Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 170 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 104,00 kcal | 176,80 kcal | 5,20 % |
| Tłuszcz | 2,70 g | 4,59 g | 3,86 % |
| Kw. tł. nasycone | 0,64 g | 1,09 g | - |
| Białko | 18,70 g | 31,79 g | 37,40 % |
| Sól | 0,12 g | 0,20 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 1,01 g | 1,72 g | 4,04 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 0,47 g | 0,80 g | 1,88 % |
| Witamina A | 28,00 µg | 47,60 µg | 3,50 % |
| Witamina D | 0,30 µg | 0,51 µg | 6,00 % |
| Witamina E | 0,04 mg | 0,07 mg | 0,33 % |
| Witamina K | 1,50 µg | 2,55 µg | 2,00 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,04 mg | 0,06 mg | 3,36 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,15 mg | 0,25 mg | 10,43 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 5,10 mg | 8,67 mg | 31,87 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,57 mg | 0,97 mg | 40,71 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 7,00 µg | 11,90 µg | 3,50 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 0,70 µg | 1,19 µg | 28,00 % |
| Witamina B7 (biotyna) | 1,80 µg | 3,06 µg | 3,60 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 0,62 mg | 1,06 mg | 10,35 % |
| Potas | 441,00 mg | 749,70 mg | 22,05 % |
| Chlor | 291,00 mg | 494,70 mg | 36,38 % |
| Wapń | 2,00 mg | 3,40 mg | 0,25 % |
| Fosfor | 229,00 mg | 389,30 mg | 32,71 % |
| Magnez | 33,00 mg | 56,10 mg | 8,80 % |
| Żelazo | 0,50 mg | 0,85 mg | 3,57 % |
| Cynk | 0,82 mg | 1,39 mg | 8,20 % |
| Miedź | 0,04 mg | 0,07 mg | 4,00 % |
| Mangan | 0,01 mg | 0,02 mg | 0,50 % |
| Fluor | 0,03 mg | 0,05 mg | 0,86 % |
| Selen | 22,40 µg | 38,08 µg | 40,73 % |
| Jod | 1,50 µg | 2,55 µg | 1,00 % |
| Sód | 217,00 mg | 368,90 mg | 9,04 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy