Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 170 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 148,21 kcal | 251,96 kcal | 7,41 % |
| Tłuszcz | 2,35 g | 4,00 g | 3,36 % |
| Kw. tł. nasycone | 0,76 g | 1,29 g | - |
| Białko | 27,16 g | 46,17 g | 54,32 % |
| Sól | 0,14 g | 0,24 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 1,67 g | 2,83 g | 6,67 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 0,51 g | 0,87 g | 2,04 % |
| Witamina A | 10,13 µg | 17,21 µg | 1,27 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,04 mg | 0,07 mg | 3,55 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,21 mg | 0,35 mg | 14,64 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 6,20 mg | 10,54 mg | 38,76 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,69 mg | 1,17 mg | 49,14 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 8,00 µg | 13,60 µg | 4,00 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 0,66 µg | 1,13 µg | 26,52 % |
| Witamina B7 (biotyna) | 3,00 µg | 5,10 µg | 6,00 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 0,86 mg | 1,47 mg | 14,37 % |
| Potas | 506,19 mg | 860,53 mg | 25,31 % |
| Chlor | 56,00 mg | 95,20 mg | 7,00 % |
| Wapń | 2,67 mg | 4,53 mg | 0,33 % |
| Fosfor | 294,00 mg | 499,80 mg | 42,00 % |
| Magnez | 37,59 mg | 63,91 mg | 10,02 % |
| Żelazo | 0,78 mg | 1,33 mg | 5,58 % |
| Cynk | 1,09 mg | 1,85 mg | 10,87 % |
| Miedź | 0,05 mg | 0,09 mg | 5,40 % |
| Mangan | 0,01 mg | 0,02 mg | 0,55 % |
| Selen | 35,92 µg | 61,06 µg | 65,30 % |
| Chrom | 3,50 µg | 5,95 µg | 8,75 % |
| Molibden | 3,60 µg | 6,12 µg | 7,20 % |
| Jod | 0,60 µg | 1,02 µg | 0,40 % |
| Sód | 54,00 mg | 91,80 mg | 2,25 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy