Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
drób, indyk, pierś, bez skóry, pieczona na grillu
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 170 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 120,14 kcal | 204,24 kcal | 6,01 % |
| Tłuszcz | 1,45 g | 2,46 g | 2,06 % |
| Kw. tł. nasycone | 0,45 g | 0,77 g | - |
| Białko | 24,37 g | 41,42 g | 48,73 % |
| Sól | 0,12 g | 0,20 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 0,68 g | 1,16 g | 2,74 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 0,31 g | 0,52 g | 1,23 % |
| Witamina K | 0,20 µg | 0,34 µg | 0,27 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,03 mg | 0,06 mg | 3,09 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,16 mg | 0,27 mg | 11,36 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 5,76 mg | 9,79 mg | 35,98 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,57 mg | 0,97 mg | 40,64 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 6,00 µg | 10,20 µg | 3,00 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 0,58 µg | 0,98 µg | 23,04 % |
| Witamina B7 (biotyna) | 1,70 µg | 2,89 µg | 3,40 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 0,68 mg | 1,15 mg | 11,28 % |
| Potas | 460,00 mg | 782,00 mg | 23,00 % |
| Chlor | 140,00 mg | 238,00 mg | 17,50 % |
| Wapń | 3,17 mg | 5,38 mg | 0,40 % |
| Fosfor | 255,50 mg | 434,35 mg | 36,50 % |
| Magnez | 36,30 mg | 61,70 mg | 9,68 % |
| Żelazo | 0,57 mg | 0,96 mg | 4,05 % |
| Cynk | 1,05 mg | 1,78 mg | 10,45 % |
| Miedź | 0,02 mg | 0,04 mg | 2,20 % |
| Mangan | 0,01 mg | 0,02 mg | 0,55 % |
| Selen | 32,10 µg | 54,57 µg | 58,36 % |
| Chrom | 3,50 µg | 5,95 µg | 8,75 % |
| Molibden | 3,60 µg | 6,12 µg | 7,20 % |
| Jod | 0,70 µg | 1,19 µg | 0,47 % |
| Sód | 210,00 mg | 357,00 mg | 8,75 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy