Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 170 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 122,74 kcal | 208,65 kcal | 6,14 % |
| Tłuszcz | 1,69 g | 2,88 g | 2,42 % |
| Kw. tł. nasycone | 0,56 g | 0,95 g | - |
| Białko | 23,90 g | 40,63 g | 47,80 % |
| Sól | 0,11 g | 0,19 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 1,14 g | 1,94 g | 4,57 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 0,35 g | 0,60 g | 1,41 % |
| Witamina A | 9,00 µg | 15,30 µg | 1,13 % |
| Witamina D | 0,13 µg | 0,21 µg | 2,50 % |
| Witamina K | 0,20 µg | 0,34 µg | 0,27 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,02 mg | 0,04 mg | 2,00 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,19 mg | 0,32 mg | 13,64 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 3,61 mg | 6,14 mg | 22,59 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,36 mg | 0,61 mg | 25,79 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 6,00 µg | 10,20 µg | 3,00 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 0,42 µg | 0,72 µg | 16,96 % |
| Witamina B7 (biotyna) | 1,00 µg | 1,70 µg | 2,00 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 0,48 mg | 0,82 mg | 8,00 % |
| Potas | 346,44 mg | 588,95 mg | 17,32 % |
| Chlor | 42,00 mg | 71,40 mg | 5,25 % |
| Wapń | 2,17 mg | 3,68 mg | 0,27 % |
| Fosfor | 202,36 mg | 344,02 mg | 28,91 % |
| Magnez | 28,52 mg | 48,48 mg | 7,61 % |
| Żelazo | 0,64 mg | 1,08 mg | 4,55 % |
| Cynk | 1,02 mg | 1,73 mg | 10,18 % |
| Miedź | 0,04 mg | 0,07 mg | 4,40 % |
| Mangan | 0,01 mg | 0,02 mg | 0,50 % |
| Selen | 30,57 µg | 51,97 µg | 55,58 % |
| Chrom | 5,00 µg | 8,50 µg | 12,50 % |
| Molibden | 3,60 µg | 6,12 µg | 7,20 % |
| Jod | 0,50 µg | 0,85 µg | 0,33 % |
| Sód | 207,00 mg | 351,90 mg | 8,63 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy