Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 170 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 88,00 kcal | 149,60 kcal | 4,40 % |
| Tłuszcz | 0,70 g | 1,19 g | 1,00 % |
| Kw. tł. nasycone | 0,22 g | 0,37 g | - |
| Białko | 19,20 g | 32,64 g | 38,40 % |
| Sól | 0,12 g | 0,20 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 0,33 g | 0,56 g | 1,32 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 0,15 g | 0,26 g | 0,60 % |
| Witamina A | 9,00 µg | 15,30 µg | 1,13 % |
| Witamina E | 0,02 mg | 0,03 mg | 0,17 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,04 mg | 0,06 mg | 3,27 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,15 mg | 0,26 mg | 10,71 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 4,92 mg | 8,36 mg | 30,75 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,59 mg | 1,00 mg | 42,14 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 8,00 µg | 13,60 µg | 4,00 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 0,70 µg | 1,19 µg | 28,00 % |
| Witamina B7 (biotyna) | 1,90 µg | 3,23 µg | 3,80 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 0,69 mg | 1,17 mg | 11,47 % |
| Potas | 460,00 mg | 782,00 mg | 23,00 % |
| Chlor | 320,00 mg | 544,00 mg | 40,00 % |
| Wapń | 2,00 mg | 3,40 mg | 0,25 % |
| Fosfor | 238,00 mg | 404,60 mg | 34,00 % |
| Magnez | 35,00 mg | 59,50 mg | 9,33 % |
| Żelazo | 0,50 mg | 0,85 mg | 3,57 % |
| Cynk | 0,83 mg | 1,41 mg | 8,30 % |
| Miedź | 0,04 mg | 0,07 mg | 4,00 % |
| Mangan | 0,01 mg | 0,02 mg | 0,50 % |
| Fluor | 0,02 mg | 0,03 mg | 0,57 % |
| Selen | 24,40 µg | 41,48 µg | 44,36 % |
| Chrom | 2,50 µg | 4,25 µg | 6,25 % |
| Molibden | 3,60 µg | 6,12 µg | 7,20 % |
| Jod | 0,70 µg | 1,19 µg | 0,47 % |
| Sód | 240,00 mg | 408,00 mg | 10,00 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy