Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 200 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 239,26 kcal | 478,53 kcal | 11,96 % |
| Tłuszcz | 27,22 g | 54,43 g | 38,88 % |
| Kw. tł. nasycone | 7,89 g | 15,78 g | - |
| Białko | 22,93 g | 45,87 g | 45,87 % |
| Sól | 0,16 g | 0,32 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 17,26 g | 34,52 g | 69,03 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 5,79 g | 11,58 g | 23,15 % |
| Witamina A | 15,69 µg | 31,38 µg | 1,96 % |
| Witamina D | 0,15 µg | 0,30 µg | 3,00 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,08 mg | 0,16 mg | 7,45 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,22 mg | 0,43 mg | 15,50 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 7,51 mg | 15,03 mg | 46,96 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,52 mg | 1,04 mg | 37,07 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 3,49 µg | 6,97 µg | 1,74 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 0,25 µg | 0,50 µg | 9,92 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 0,90 mg | 1,80 mg | 14,97 % |
| Potas | 292,52 mg | 585,03 mg | 14,63 % |
| Wapń | 11,62 mg | 23,24 mg | 1,45 % |
| Fosfor | 201,33 mg | 402,66 mg | 28,76 % |
| Magnez | 18,72 mg | 37,44 mg | 4,99 % |
| Żelazo | 1,63 mg | 3,27 mg | 11,66 % |
| Cynk | 1,54 mg | 3,08 mg | 15,40 % |
| Miedź | 0,06 mg | 0,12 mg | 5,90 % |
| Mangan | 0,04 mg | 0,08 mg | 1,95 % |
| Selen | 22,84 µg | 45,67 µg | 41,52 % |
| Sód | 84,00 mg | 168,00 mg | 3,50 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy