Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 200 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 221,26 kcal | 442,52 kcal | 11,06 % |
| Tłuszcz | 22,74 g | 45,48 g | 32,48 % |
| Kw. tł. nasycone | 6,76 g | 13,53 g | - |
| Białko | 22,17 g | 44,33 g | 44,33 % |
| Sól | 0,15 g | 0,31 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 13,85 g | 27,69 g | 55,38 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 4,62 g | 9,24 g | 18,48 % |
| Witamina A | 16,10 µg | 32,20 µg | 2,01 % |
| Witamina K | 2,40 µg | 4,80 µg | 3,20 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,08 mg | 0,15 mg | 6,82 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,21 mg | 0,41 mg | 14,64 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 7,17 mg | 14,33 mg | 44,79 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,51 mg | 1,01 mg | 36,21 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 3,58 µg | 7,16 µg | 1,79 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 0,24 µg | 0,48 µg | 9,60 % |
| Witamina B7 (biotyna) | 3,00 µg | 6,00 µg | 6,00 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 0,87 mg | 1,74 mg | 14,48 % |
| Potas | 281,95 mg | 563,91 mg | 14,10 % |
| Wapń | 11,18 mg | 22,36 mg | 1,40 % |
| Fosfor | 193,21 mg | 386,42 mg | 27,60 % |
| Magnez | 17,89 mg | 35,78 mg | 4,77 % |
| Żelazo | 1,56 mg | 3,12 mg | 11,14 % |
| Cynk | 1,53 mg | 3,06 mg | 15,31 % |
| Miedź | 0,06 mg | 0,11 mg | 5,60 % |
| Mangan | 0,03 mg | 0,07 mg | 1,70 % |
| Fluor | 0,02 mg | 0,03 mg | 0,43 % |
| Selen | 21,83 µg | 43,65 µg | 39,68 % |
| Jod | 3,60 µg | 7,20 µg | 2,40 % |
| Sód | 79,00 mg | 158,00 mg | 3,29 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy