Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 200 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 206,04 kcal | 412,09 kcal | 10,30 % |
| Tłuszcz | 20,38 g | 40,76 g | 29,12 % |
| Kw. tł. nasycone | 6,04 g | 12,09 g | - |
| Białko | 20,99 g | 41,97 g | 41,97 % |
| Sól | 0,13 g | 0,26 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 12,30 g | 24,60 g | 49,19 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 4,16 g | 8,31 g | 16,62 % |
| Witamina A | 14,50 µg | 29,00 µg | 1,81 % |
| Witamina D | 0,03 µg | 0,05 µg | 0,50 % |
| Witamina K | 2,10 µg | 4,20 µg | 2,80 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,05 mg | 0,10 mg | 4,45 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,21 mg | 0,42 mg | 15,00 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 4,55 mg | 9,11 mg | 28,46 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,28 mg | 0,56 mg | 20,14 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 2,72 µg | 5,44 µg | 1,36 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 0,17 µg | 0,33 µg | 6,60 % |
| Witamina B7 (biotyna) | 1,00 µg | 2,00 µg | 2,00 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 0,52 mg | 1,04 mg | 8,65 % |
| Potas | 208,19 mg | 416,37 mg | 10,41 % |
| Chlor | 19,00 mg | 38,00 mg | 2,38 % |
| Wapń | 9,82 mg | 19,64 mg | 1,23 % |
| Fosfor | 144,10 mg | 288,21 mg | 20,59 % |
| Magnez | 14,77 mg | 29,54 mg | 3,94 % |
| Żelazo | 1,39 mg | 2,77 mg | 9,90 % |
| Cynk | 1,50 mg | 3,00 mg | 15,01 % |
| Miedź | 0,05 mg | 0,10 mg | 5,00 % |
| Mangan | 0,04 mg | 0,07 mg | 1,80 % |
| Selen | 20,21 µg | 40,42 µg | 36,75 % |
| Jod | 1,00 µg | 2,00 µg | 0,67 % |
| Sód | 67,00 mg | 134,00 mg | 2,79 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy