Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 230 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 163,00 kcal | 374,90 kcal | 8,15 % |
| Tłuszcz | 9,30 g | 21,39 g | 13,29 % |
| Kw. tł. nasycone | 2,62 g | 6,03 g | - |
| Białko | 18,60 g | 42,78 g | 37,20 % |
| Sól | 0,15 g | 0,35 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 3,92 g | 9,02 g | 15,68 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 1,95 g | 4,49 g | 7,80 % |
| Witamina A | 16,00 µg | 36,80 µg | 2,00 % |
| Witamina D | 1,50 µg | 3,45 µg | 30,00 % |
| Witamina E | 0,50 mg | 1,15 mg | 4,17 % |
| Witamina C | 1,20 mg | 2,76 mg | 1,50 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,09 mg | 0,20 mg | 8,00 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,18 mg | 0,42 mg | 13,00 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 6,84 mg | 15,73 mg | 42,75 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,51 mg | 1,17 mg | 36,43 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 4,00 µg | 9,20 µg | 2,00 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 0,30 µg | 0,69 µg | 12,00 % |
| Witamina B7 (biotyna) | 2,00 µg | 4,60 µg | 4,00 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 0,82 mg | 1,89 mg | 13,70 % |
| Potas | 305,00 mg | 701,50 mg | 15,25 % |
| Chlor | 85,00 mg | 195,50 mg | 10,63 % |
| Wapń | 10,00 mg | 23,00 mg | 1,25 % |
| Fosfor | 187,00 mg | 430,10 mg | 26,71 % |
| Magnez | 20,00 mg | 46,00 mg | 5,33 % |
| Żelazo | 1,20 mg | 2,76 mg | 8,57 % |
| Cynk | 1,35 mg | 3,11 mg | 13,50 % |
| Miedź | 0,05 mg | 0,12 mg | 5,00 % |
| Mangan | 0,04 mg | 0,09 mg | 2,00 % |
| Fluor | 0,01 mg | 0,02 mg | 0,23 % |
| Selen | 17,80 µg | 40,94 µg | 32,36 % |
| Chrom | 3,80 µg | 8,74 µg | 9,50 % |
| Molibden | 6,30 µg | 14,49 µg | 12,60 % |
| Jod | 0,90 µg | 2,07 µg | 0,60 % |
| Sód | 70,00 mg | 161,00 mg | 2,92 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy