Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 230 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 260,49 kcal | 599,12 kcal | 13,02 % |
| Tłuszcz | 32,26 g | 74,19 g | 46,08 % |
| Kw. tł. nasycone | 7,69 g | 17,70 g | - |
| Białko | 20,34 g | 46,78 g | 40,68 % |
| Sól | 0,15 g | 0,35 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 20,99 g | 48,27 g | 83,94 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 6,40 g | 14,73 g | 25,62 % |
| Witamina A | 8,36 µg | 19,22 µg | 1,04 % |
| Witamina K | 2,40 µg | 5,52 µg | 3,20 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,07 mg | 0,15 mg | 5,91 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,17 mg | 0,38 mg | 11,79 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 4,99 mg | 11,47 mg | 31,18 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,43 mg | 0,99 mg | 30,79 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 3,30 µg | 7,59 µg | 1,65 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 0,22 µg | 0,51 µg | 8,88 % |
| Witamina B7 (biotyna) | 3,00 µg | 6,90 µg | 6,00 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 0,80 mg | 1,84 mg | 13,37 % |
| Potas | 261,83 mg | 602,21 mg | 13,09 % |
| Wapń | 11,35 mg | 26,10 mg | 1,42 % |
| Fosfor | 154,42 mg | 355,17 mg | 22,06 % |
| Magnez | 15,68 mg | 36,06 mg | 4,18 % |
| Żelazo | 1,92 mg | 4,41 mg | 13,69 % |
| Cynk | 1,46 mg | 3,35 mg | 14,55 % |
| Miedź | 0,06 mg | 0,14 mg | 6,20 % |
| Mangan | 0,02 mg | 0,05 mg | 1,15 % |
| Fluor | 0,02 mg | 0,03 mg | 0,43 % |
| Selen | 20,14 µg | 46,31 µg | 36,61 % |
| Jod | 3,60 µg | 8,28 µg | 2,40 % |
| Sód | 79,00 mg | 181,70 mg | 3,29 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy