Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 230 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 245,97 kcal | 565,74 kcal | 12,30 % |
| Tłuszcz | 29,32 g | 67,43 g | 41,88 % |
| Kw. tł. nasycone | 6,97 g | 16,03 g | - |
| Białko | 19,53 g | 44,91 g | 39,05 % |
| Sól | 0,13 g | 0,31 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 18,90 g | 43,47 g | 75,60 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 5,84 g | 13,43 g | 23,36 % |
| Witamina A | 7,63 µg | 17,55 µg | 0,95 % |
| Witamina D | 0,03 µg | 0,06 µg | 0,50 % |
| Witamina K | 2,10 µg | 4,83 µg | 2,80 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,04 mg | 0,10 mg | 3,91 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,17 mg | 0,39 mg | 12,21 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 3,21 mg | 7,39 mg | 20,09 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,24 mg | 0,56 mg | 17,43 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 2,54 µg | 5,85 µg | 1,27 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 0,15 µg | 0,35 µg | 6,16 % |
| Witamina B7 (biotyna) | 1,00 µg | 2,30 µg | 2,00 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 0,49 mg | 1,12 mg | 8,10 % |
| Potas | 196,04 mg | 450,89 mg | 9,80 % |
| Chlor | 19,00 mg | 43,70 mg | 2,38 % |
| Wapń | 10,10 mg | 23,24 mg | 1,26 % |
| Fosfor | 116,79 mg | 268,61 mg | 16,68 % |
| Magnez | 13,13 mg | 30,19 mg | 3,50 % |
| Żelazo | 1,73 mg | 3,97 mg | 12,34 % |
| Cynk | 1,45 mg | 3,33 mg | 14,46 % |
| Miedź | 0,06 mg | 0,13 mg | 5,60 % |
| Mangan | 0,03 mg | 0,06 mg | 1,25 % |
| Selen | 18,91 µg | 43,49 µg | 34,38 % |
| Jod | 1,00 µg | 2,30 µg | 0,67 % |
| Sód | 67,00 mg | 154,10 mg | 2,79 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy