Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 230 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 208,00 kcal | 478,40 kcal | 10,40 % |
| Tłuszcz | 14,30 g | 32,89 g | 20,43 % |
| Kw. tł. nasycone | 3,23 g | 7,43 g | - |
| Białko | 18,50 g | 42,55 g | 37,00 % |
| Sól | 0,17 g | 0,38 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 6,44 g | 14,81 g | 25,76 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 2,93 g | 6,74 g | 11,72 % |
| Witamina A | 9,00 µg | 20,70 µg | 1,13 % |
| Witamina D | 1,50 µg | 3,45 µg | 30,00 % |
| Witamina E | 0,66 mg | 1,52 mg | 5,50 % |
| Witamina C | 1,20 mg | 2,76 mg | 1,50 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,08 mg | 0,19 mg | 7,55 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,16 mg | 0,37 mg | 11,36 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 5,16 mg | 11,87 mg | 32,25 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,47 mg | 1,08 mg | 33,57 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 4,00 µg | 9,20 µg | 2,00 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 0,30 µg | 0,69 µg | 12,00 % |
| Witamina B7 (biotyna) | 2,00 µg | 4,60 µg | 4,00 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 0,82 mg | 1,89 mg | 13,70 % |
| Potas | 307,00 mg | 706,10 mg | 15,35 % |
| Chlor | 85,00 mg | 195,50 mg | 10,63 % |
| Wapń | 11,00 mg | 25,30 mg | 1,38 % |
| Fosfor | 162,00 mg | 372,60 mg | 23,14 % |
| Magnez | 19,00 mg | 43,70 mg | 5,07 % |
| Żelazo | 1,60 mg | 3,68 mg | 11,43 % |
| Cynk | 1,39 mg | 3,20 mg | 13,90 % |
| Miedź | 0,06 mg | 0,14 mg | 6,00 % |
| Mangan | 0,03 mg | 0,07 mg | 1,50 % |
| Fluor | 0,01 mg | 0,02 mg | 0,23 % |
| Selen | 17,80 µg | 40,94 µg | 32,36 % |
| Chrom | 3,80 µg | 8,74 µg | 9,50 % |
| Molibden | 6,30 µg | 14,49 µg | 12,60 % |
| Jod | 0,90 µg | 2,07 µg | 0,60 % |
| Sód | 70,00 mg | 161,00 mg | 2,92 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy