Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 230 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 162,00 kcal | 372,60 kcal | 8,10 % |
| Tłuszcz | 8,00 g | 18,40 g | 11,43 % |
| Kw. tł. nasycone | 3,28 g | 7,54 g | - |
| Białko | 21,00 g | 48,30 g | 42,00 % |
| Sól | 0,11 g | 0,25 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 1,57 g | 3,61 g | 6,28 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 2,57 g | 5,91 g | 10,28 % |
| Witamina D | 0,40 µg | 0,92 µg | 8,00 % |
| Witamina E | 0,13 mg | 0,30 mg | 1,08 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,03 mg | 0,07 mg | 2,73 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,06 mg | 0,14 mg | 4,29 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 7,00 mg | 16,10 mg | 43,75 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,59 mg | 1,36 mg | 42,14 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 8,00 µg | 18,40 µg | 4,00 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 10,00 µg | 23,00 µg | 400,00 % |
| Witamina B7 (biotyna) | 1,00 µg | 2,30 µg | 2,00 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 0,80 mg | 1,84 mg | 13,33 % |
| Potas | 385,00 mg | 885,50 mg | 19,25 % |
| Chlor | 74,00 mg | 170,20 mg | 9,25 % |
| Wapń | 19,00 mg | 43,70 mg | 2,38 % |
| Fosfor | 183,00 mg | 420,90 mg | 26,14 % |
| Magnez | 26,00 mg | 59,80 mg | 6,93 % |
| Żelazo | 2,60 mg | 5,98 mg | 18,57 % |
| Cynk | 2,19 mg | 5,04 mg | 21,90 % |
| Miedź | 0,15 mg | 0,35 mg | 15,00 % |
| Mangan | 0,04 mg | 0,09 mg | 2,00 % |
| Selen | 23,70 µg | 54,51 µg | 43,09 % |
| Chrom | 2,00 µg | 4,60 µg | 5,00 % |
| Molibden | 10,00 µg | 23,00 µg | 20,00 % |
| Jod | 0,55 µg | 1,27 µg | 0,37 % |
| Sód | 67,00 mg | 154,10 mg | 2,79 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy