Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 210 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 316,00 kcal | 663,60 kcal | 15,80 % |
| Tłuszcz | 28,60 g | 60,06 g | 40,86 % |
| Kw. tł. nasycone | 7,39 g | 15,52 g | - |
| Białko | 13,50 g | 28,35 g | 27,00 % |
| Sól | 0,17 g | 0,35 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 15,10 g | 31,71 g | 60,40 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 4,12 g | 8,65 g | 16,48 % |
| Witamina A | 24,00 µg | 50,40 µg | 3,00 % |
| Witamina D | 0,88 µg | 1,85 µg | 17,60 % |
| Witamina E | 0,20 mg | 0,42 mg | 1,67 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,18 mg | 0,37 mg | 16,09 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,23 mg | 0,47 mg | 16,14 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 3,45 mg | 7,25 mg | 21,56 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,10 mg | 0,21 mg | 7,14 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 6,00 µg | 12,60 µg | 3,00 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 0,20 µg | 0,42 µg | 8,00 % |
| Witamina B7 (biotyna) | 2,60 µg | 5,46 µg | 5,20 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 1,10 mg | 2,31 mg | 18,30 % |
| Potas | 242,00 mg | 508,20 mg | 12,10 % |
| Chlor | 90,00 mg | 189,00 mg | 11,25 % |
| Wapń | 8,00 mg | 16,80 mg | 1,00 % |
| Fosfor | 149,00 mg | 312,90 mg | 21,29 % |
| Magnez | 14,00 mg | 29,40 mg | 3,73 % |
| Żelazo | 2,10 mg | 4,41 mg | 15,00 % |
| Cynk | 1,42 mg | 2,98 mg | 14,20 % |
| Miedź | 0,14 mg | 0,29 mg | 14,00 % |
| Mangan | 0,03 mg | 0,06 mg | 1,50 % |
| Fluor | 1,06 mg | 2,22 mg | 30,17 % |
| Selen | 20,00 µg | 42,00 µg | 36,36 % |
| Chrom | 1,00 µg | 2,10 µg | 2,50 % |
| Molibden | 2,00 µg | 4,20 µg | 4,00 % |
| Jod | 0,20 µg | 0,42 µg | 0,13 % |
| Sód | 88,00 mg | 184,80 mg | 3,67 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy