Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 190 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 123,00 kcal | 233,70 kcal | 6,15 % |
| Tłuszcz | 4,25 g | 8,08 g | 6,07 % |
| Kw. tł. nasycone | 1,32 g | 2,51 g | - |
| Białko | 19,85 g | 37,72 g | 39,70 % |
| Sól | 0,14 g | 0,27 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 1,21 g | 2,30 g | 4,84 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 0,58 g | 1,10 g | 2,32 % |
| Witamina A | 16,00 µg | 30,40 µg | 2,00 % |
| Witamina D | 0,55 µg | 1,05 µg | 11,00 % |
| Witamina K | 14,00 µg | 26,60 µg | 18,67 % |
| Witamina C | 6,20 mg | 11,78 mg | 7,75 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,42 mg | 0,79 mg | 37,82 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,31 mg | 0,59 mg | 22,14 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 3,44 mg | 6,54 mg | 21,53 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,63 mg | 1,20 mg | 45,00 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 25,00 µg | 47,50 µg | 12,50 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 0,76 µg | 1,44 µg | 30,40 % |
| Witamina B7 (biotyna) | 2,90 µg | 5,51 µg | 5,80 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 0,77 mg | 1,46 mg | 12,83 % |
| Potas | 268,00 mg | 509,20 mg | 13,40 % |
| Chlor | 60,00 mg | 114,00 mg | 7,50 % |
| Wapń | 3,00 mg | 5,70 mg | 0,38 % |
| Fosfor | 186,00 mg | 353,40 mg | 26,57 % |
| Magnez | 22,00 mg | 41,80 mg | 5,87 % |
| Żelazo | 4,51 mg | 8,57 mg | 32,21 % |
| Cynk | 0,74 mg | 1,41 mg | 7,40 % |
| Miedź | 0,33 mg | 0,63 mg | 33,00 % |
| Mangan | 0,02 mg | 0,04 mg | 0,95 % |
| Fluor | 0,50 mg | 0,95 mg | 14,29 % |
| Selen | 13,90 µg | 26,41 µg | 25,27 % |
| Molibden | 2,00 µg | 3,80 µg | 4,00 % |
| Jod | 2,14 µg | 4,07 µg | 1,43 % |
| Sód | 57,00 mg | 108,30 mg | 2,38 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy