Tabele Wartości
Odżywczych
Dobre odżywianie jest konieczne dla zdrowia. Żeby jeść zdrowo, musisz wiedzieć, co jesz. Odpowiednia wiedza o produktach spożywczych pomoże Ci w ich trafnym doborze. Umożliwi też, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, okresowe sprawdzanie zbilansowania Twojego odżywiania. Jest zatem niezwykle ważne, żeby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu dotrzeć do informacji o wszystkich obecnych na rynku wyrobach spożywczych.
Dlatego odpowiednia informacja o produktach spożywczych powinna być zdromadzona w jednym, łatwo dostępnym miejscu.
Zobacz więcejDla umożliwenia wszystkim konsumentom korzystania z prawa do ochrony zdrowia Portal jedzdobrze.pl udostępnia Tabele wartości odżywczych. Każdy producent lub importer żywności może publikować w nich informacje o swoich wyrobach.
Dbałość o zdrowie klientów nakazuje tym osobom podawanie w Tabelach nie tylko informacji, których publikowanie jest obligatoryjne. Powinny być w nich także zamieszczone wszelkie informacje o danym wyrobie, mogące mieć wpływ na zdrowie osoby, która go spożyje.
Poprzez publikowanie w Tabelach wartości odżywczych informacji o swoich wyrobach producent lub importer żywności manifestuje, że prowadzi działaność w sposób odpowiedzialny społecznie.
Ukryj
E-mail: redakcja@jedzdobrze.pl, Tel. 570 950 952, Godz. pracy 8:00 - 16:00
Wartość odżywcza produktu
| Nazwa | W 100 g | W porcji 240 g | RWS * |
| Wartość energetyczna | 134,00 kcal | 321,60 kcal | 6,70 % |
| Tłuszcz | 6,80 g | 16,32 g | 9,71 % |
| Kw. tł. nasycone | 2,22 g | 5,33 g | - |
| Białko | 17,00 g | 40,80 g | 34,00 % |
| Sól | 0,16 g | 0,38 g | - |
| Kw. tł. jednonienasycone | 1,67 g | 4,01 g | 6,68 % |
| Kw. tł. wielonienasycone | 2,14 g | 5,14 g | 8,56 % |
| Witamina A | 13,00 µg | 31,20 µg | 1,63 % |
| Witamina D | 1,40 µg | 3,36 µg | 28,00 % |
| Witamina E | 0,50 mg | 1,20 mg | 4,17 % |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,05 mg | 0,12 mg | 4,36 % |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,18 mg | 0,43 mg | 12,86 % |
| Witamina B3 (niacyna) | 6,00 mg | 14,40 mg | 37,50 % |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,47 mg | 1,13 mg | 33,57 % |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 9,00 µg | 21,60 µg | 4,50 % |
| Witamina B12 (kobalamina) | 0,40 µg | 0,96 µg | 16,00 % |
| Witamina B7 (biotyna) | 2,00 µg | 4,80 µg | 4,00 % |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 0,91 mg | 2,18 mg | 15,12 % |
| Potas | 300,00 mg | 720,00 mg | 15,00 % |
| Chlor | 55,00 mg | 132,00 mg | 6,88 % |
| Wapń | 6,00 mg | 14,40 mg | 0,75 % |
| Fosfor | 226,00 mg | 542,40 mg | 32,29 % |
| Magnez | 27,00 mg | 64,80 mg | 7,20 % |
| Żelazo | 0,60 mg | 1,44 mg | 4,29 % |
| Cynk | 2,00 mg | 4,80 mg | 20,00 % |
| Miedź | 0,04 mg | 0,10 mg | 4,00 % |
| Mangan | 0,04 mg | 0,10 mg | 2,00 % |
| Fluor | 0,04 mg | 0,10 mg | 1,14 % |
| Selen | 26,50 µg | 63,60 µg | 48,18 % |
| Chrom | 2,50 µg | 6,00 µg | 6,25 % |
| Jod | 6,00 µg | 14,40 µg | 4,00 % |
| Sód | 70,00 mg | 168,00 mg | 2,92 % |
* RWS - referencyjna wartość spożywcza (100g/100ml produktu) dla przeciętnej dorosłej osoby 8400 kJ / 2000 kcal
Komentarze
* - te pola są obowiązkowe
Brak komentarzy